Tuesday, October 9, 2012

Induksi Systematic Relaxation of The Body


Systematic Relaxation of The Body merupakan induksi yang berbeda dari progressive relaxation. Dari namanya, induksi ini bekerja dengan merelaksasikan secara bertahap, setiap bagian tubuh, mulai dari kepala, turun ke leher, kemudian ke dada, dan seterusnya hingga ujung kaki. silahkan membaca script dibawah, dan hayati setiap kalimatnya, rasakan relaksasi yang begitu menyenangkan:

Systematic Relaxation of The Body
Sekarang, rasakan ….. bahwa tubuh dan fikiran anda kini semakin nyaman dan rileks ….
Rasakan kenyamanan ini ….. dan bila anda merasa mengantuk …. ini tandanya bahwa tubuh dan fikiran anda benar-benar tengah rileks pada saat ini …!Sekarang fokuskan perhatian anda ke daerah kepalarasakan dan hayati bahwa otot-otot di daerah kepala anda sedemikian rileks-nyamembuat anda merasa ringan dan tenang …… Kemudian rasakan bahwa relaksasi ini perlahan-lahan mengalir turun ke daerah lehermembuat leher andapun menjadi nyaman dan santai …… anda tidak perlu menahan otot leher inibiarkan ia benar-benar rileks beristirahat ….. Kemudian rasakan bahwa aliran relaksasi ini menjalar ke kedua bahu anda ….. rasakan dan hayati …. Dan sekarang aliran ini turun perlahan-lahan ke kedua belah tangan andamulai dari lengan atas …. menjalar ke siku ….. ke pergelangan tangan …. akhirnya ke jari jemari anda .. membuat kedua tangan anda dan jari-jari anda menjadi rileks total …. santaidan malas untuk bergerak …  Selanjutnya aliran relaksasi ini juga menjalar ke daerah punggung anda …. turun ke pinggang ….. juga dibagian dada anda menjadi sangat ringan …. kosongsemua beban terangkat ….. membuat anda benar-benar nyaman dan tenang …… kemudian aliran ini turun ke daerah perutsehingga saat ini seluruh tubuh bagian atas anda benar-benar dalam kondisi relaksasi yang sangat total …….Relaksasi ini secara perlahan-lahan mulai mengalir ke kedua belah kaki anda …. mulai dari bagian paha …. perlahan-lahan turun ke lututbetis ….. kemudian ke pergelangan kaki …. dan akhirnya ke jari-jemari kaki ……Sekarang seluruh tubuh anda benar-benar rileks total …. mulai dari ujung kepala sampai dengan ujung kaki …… silakan anda menikmatinya ……. Biarkan tubuh anda benar-benar beristirahat sejenak ………….Rasakan bahwa tubuh anda sangat ringan ….. malasdan lemas …. Karena saat ini ia sudah benar-benar santai ….Dan bilamana anda merasa nyaman ….. Atau merasa mengantuk ……. Biarkan saja …! Anda tidak perlu menahannya …. Karena yang akan tertidur adalah tubuh fisik anda ….. sedangkan pikiran bawah sadar anda justru akan terjaga ….. dan akan menjaga anda …….

Induksi Progressive Relaxation

Progressive Relaxation merupakan salah satu induksi hypnosis yang sering digunakan oleh hipnotis pemula. Cara kerja sugesti ini dengan meminta anda berhitung dari 1 hingga 10, dan di setiap hitungan anda bisa niatkan dalam hati seperti berikut “… setiap kali saya menghitung … maka saya akan semakin rileks dari sebelumnya …..” . Anda akan merasakan sensasi relaksasi total yang luar biasa nikmat. Tidak percaya? Silahkan baca induksi berikut :  
Beginning The InductionSaya akan memandu anda untuk melakukan relaksasi …… silakan duduk dengan posisi yang santai ….. … dan kita akan memulai …… baik silakan tutup mata anda, singkirkanlah dahulu beban pikiran anda untuk sementara waktu ….Tarik nafas dalam ………, hembuskan yang panjang ………., terus lakukan …. dan rasakan anda semakin relaks dan santai ……. tarik nafas lebih dalam dalam lagi ……. tahan 3 hitungan ….. satu, dua, tiga …….. hembuskan lagi lebih panjang ….. rasakan anda semakin santai dan semakin relaks …….. dan rasakan sekarang anda mulai terasa mengantuk ……. bagus sekali, lepaskan sajalepaskan semua pikiran-pikiran yang mengganggu….. karena ini tandanya anda sudah dalam kondisi yang sangat relaks …….. oke ….. terus tarik nafas dan hembuskan yang panjang …… rasakan, kini anda makin relaks, dan semakin santai …. dan bilamana anda merasa mengantuk ….. biarkan saja, ini tandanya anda sudah sangat rileks dan tenang …..!Baiklah, sekarang saya akan meminta anda untuk menghitung mundurdari 10 ke 1 …. secara perlahan, dalam hati, bersamaan dengan anda menarik nafas  … ! .. sebelumnya saya minta anda untuk meniatkan dalam hati : “… setiap kali saya menghitungmaka saya akan semakin rileks dari sebelumnya …..” …. ya katakan dalam hati …..Baik, kita akan mulai menghitung mundur ….. tarik nafas ….. dan hitung … 10 …., hembuskan nafas …. dan tarik nafas lagi sambil menghitung ….9 ….., dan silakan anda melanjutkan sendiri ….. dan rasakan bahwa setiap kali anda menghitungmaka anda menjadi semakin santai …. dan nyaman ..!”

Monday, October 8, 2012

Contoh Kontak Intake Form

Berikut adalah contoh kontak intake form untuk memudahkan teraphis melakukan hypnoteraphy. Formulir ini berupa tes psikologis, latar belakang hidup dan perjanjian keamanan selama sesi hypnoteraphy. 


KONTRAK INTAKE FORM
Data Pribadi Client

Seluruh informasi ini akan dijamin kerahasiaannya kecuali jika kami merasa terobligasi untuk melaporkan suatu ancaman terhadap diri anda atau terhadap orang lain. Jika anda merasa kurang nyaman menjawab beberapa pertanyaan ini, silahkan dilewatkan.
Akan tetapi harap diperhatikan bahwa semakin banyak informasi yang anda bagikan kepada kami, semakin memungkinkan bagi kami untuk membantu anda. Silahkan gunakan gabian bawah formulir ini untuk lebih menjelaskan detail tentang apa saja yang anda in ginkan kami ketahui tentang anda atau bagaimana kami dapat menolong anda.
Merupakan suatu kehormatan bagi kami untuk membantu anda dan mendampingi anda untuk mencapai tujuan yang anda inginkan, melalui pelayanan yang kami berikan.

A.      Untuk Client
Nama                                            :
Alamat                                          :
Telpon / HP                                                :
Tempat / tangal lahir              :
Usia                                               :
Agama                                          :
Jenis kelamin                             :
Pendidikan                                 :
Status Pribadi                            :

            B.      Untuk orang tua
Nama Ayah                                 :
Telpon/HP                                  :
Nama Ibu                                    :
Telpon/HP                                  :
Agama                                          :
Alamat                                          :

C.      Untuk Pasangan ( bagi yang sudah menikah)
Nama Suami/istri                     :
Telpon/HP                                  :
Agama                                          :
Alamat                                          :

D.      Saudara kandung
1.       Nama :                                                                                  Usia:
2.       Nama :                                                                                  Usia:
3.       Nama :                                                                                  Usia:
4.       Nama :                                                                                  Usia:
5.       Nama :                                                                                  Usia:

Referensi :

1.  Apa yang anda harapkan dari sesi ini ?





2. Kapan masalah ini mincul dipikiran dan diri anda ? ceritakan secara singkat
(penting bagi diri anda untuk jujur dan terbuka di bagian ini)










3. Menurut anda sendir, jelaskan mengapa anda tetap memiliki permasalahan ini sampai sekarang









4. Apa Emosi dan Self Talk yang anda rasakan dipikiran anda selama anda mengalami permasalahan ini :






5. Menurut anda sendiri, bagaimana anda dapat terlepas dari permasalahan ini


6. Sebutkan 10 keuntungan jika anda keluar dari masalah/keadaan anda :
·         .
·         .
·         .
·         .
·         .
·         .
·         .
·         .
·         .
·         .

7. Sebutkan 10 kerugian jika anda Tidak keluar dari masalah / keadaan anda:
·         .
·         .
·         .
·         .
·         .
·         .
·         .
·         .
·         .
·         .
8. Urutkan 3 warna kesukaan anda, mulai dari yang paling anda sukai :
·         .
·         .
·         .
9. Urutkan 3 tempat kesukaan anda, mulai dari yang paling anda sukai:
·         .
·         .
·         .
·         .
10. Diwaktu libur, anda lebih memilih tempat yang memberikan anda ketenangan atau keramaian?


11. Jika anda memiliki Phobia/ketakutan, lampirkan :










12.  Sebutkan Gangguan kesehatan anda baru-baru ini:



13. Apakah anda sedang dalam perawatan dengan ahli kesehatan(physician)/dokter/bidan? Jika ya, untuk apa ?






14. Sebutkan obat-obatan yang anda pergunakan/ yang baru anda gunakan dan tuliskan berapa kandungannya.




15. Sebutkan jamu/supplemen/vitamin yang rutin anda gunakan dan tuliskan berapa kandungannya




16. Sebutkan 3 tujuan hidup yang penting untuk anda :
·         .
·         .
·         .
17. Sebutkan 3 hoby anda :
·         .
·         .
·         .
18. Apakah pekerjaan anda saat ini :



19. Apakah anda menikmati pekerjaan saat ini :



20. Sebutkan hal-hal yang anda sukai dan anda ingin dapat melakukannya dengan lebih baik lagi




21. Jika anda bisa dapat dan mampu menjadi apapun, apa yang anda inginkan ?



22. Siapa di keluarga anda yang juga melakukan/memiliki kondisi seperti anda ?




23. Siapa di keluarga anda yang tidak melakukan/memiliki kondisi seperti anda ?



24. Pernahkah anda mencoba untuk menghilangkan kondisi ini sebelumnya, kemudian kembali lagi ke kondisi semula ? jika ya, jelaskan yang terjadi ?












25. Bagaimana tanggapan lingkungan social anda jika anda terbebas dari permasalahan ini ?





26.  Definisikan anda menjadi orang seperti apa jika anda terbebas dari kondisi atau permasalahan ini ?

















27. Apakah saat ini anda mengalami hal-hal di bawah ini ? (lingkari yang sesuai dengan yang anda rasakan )




Rasa Gugup
Ketidakmampuan untuk rileks
Kurang tidur
Depresi
Dwifungis seksual
Kecenderungan kompulsif
Menggigit kuku
Menggertak gigi
Mimpi buruk
Kesehatan yang buruk
Merokok
Penggunaan alkohol
Penggunaan obat-obatan
Kelebihan makanan
Mutilasi diri
Gangguan makanan yang serius
Ketergantungan
Ketidakmampuan konsentrasi
Ingatan yang lemah
Baru cerai
Masalah perkawinan
Trauma Peperangan
Baru sakit
Ditinggal meninggal oleh orang tercinta
Trauma masa kecil
Takut ketinggian
Kurang bersemangat/energy
Percaya diri rendah
Keadaan di rumah yang buruk
ADD/ADHD
Situasi kantor yang buruk
Kurang sukses
Kelaparan
Kekosongan
Kesedihan
Yang lainnya


28. Apakah anda beribadah ? jika ya, mohon dijelaskan aktifitas keagamaan yang anda lakukan :






29. Sebutkan kondisi/kejadian yang terjadi dalam hidup anda yang anda yakini memiliki pengaruh negative terhadap diri anda









Questioner Learning Channel

Indikator learning channel auditori(suara)
1.   Lebih suka meminta orang lain untuk mendikte/membaca instruksi ketika sedang merkait sebuah model/proyek bersama-sama
2.    Mempersiapkan diri untuk ujian/tes denga cara membaca catatan dengan suara mulut dan atau dengan berbicara dengan orang lain
3.       Berbicara dengan diri sendiri ketika menyelesaikan hitungan matematika
4.       Lebih senang mendengar materi pelajaran dari kaset ketimbang membaca materi yang sama
5.       Merekam kodepos ke ingatan dengan cara mengucapkannya
6.       Memakai kata-kata yang berpantun untuk mengingat nama-nama orang lain
7.       Merencanakan aktivitas minggu depan dengan cara mengucapkannya pada orang lain
8.       Lebih senang menerima instruksi lisan dari atasan kerjanya
9.       Lebih suka berhenti dan bertanya langsung kepada orang lain tentang arah jalan bilamana berada di daerah yang asing
10.   Lebih suka permainan yang banyak berucap atau mendengar
11.   Mengikuti berita dengan mendengarkan radio
12.   Mampu berkonsentrasi penuh terhadap yang diucapkan orang lain
13.   Menggunakan waktu luang untuk bercakap-cakap dengan orang lain
14.   Mampu bernyanyi atau memainkan alat music dengan baik


Indikator learning channel vusual (gambar)
1.       Suka menyimpan catatan tertulis
2.       Senang membaca papan pengumuman ketika sedang berjalan
3.       Mampu merakit model/proyek tertentu dari panduan tertulis
4.       Mampu mengikuti resep masak tertulis dengan mudah
5.       Mempersiapkan diri untuk ujian/tes dengan cara menulis rangkuman
6.       Suka menulis diatas tissue ketika sedang direstoran
7.       Bisa merakit sepeda sendiri dari komponen dasar yang masih terpisah
8.       Menrekam kodepos ingatan dengan cara menuliskannya
9.       Menggunakan gambaran mental untuk mengingat nama orang lain
10.   Senang sekali membaca buku
11.   Mempersiapkan aktivitas minggu depan dengan menulis daftar kegiatan
12.   Lebih suka instruksi tertulis dari atasan kerjanya
13.   Lebih suka membaca peta dan mencari jalan sendiri ketika berada di daerah asing
14.   Lebih suka permainan baca atau tulis seperti scrabble


Indicator learning channel kinestetik (sentuh/gerak)
1.       Suka sekali membangun/merakit berbagai hak
2.       Menggunakan indra rasa/sentuhan untuk merakit model/proyek tertentu
3.       Bisa membedakan benda hanya dengan sentuhan jika matanya ditutup
4.       Mempelajari system ketik kilat dengan sangat mudah
5.       Suka menggerakan tubuh bilamana ada alunan music
6.       Suka menggambar-gambar dikertas manapun
7.       Orang yang suka kegiatan di luar lapangan
8.       Bergerak dengan mudah dan terkoordinasi dengan baik
9.       Suka menekuni kerajinan dan keterampilan tangan
10.   Suka merasakan tekstur kain dan perabotan rumah
11.   Lebih suka permainan gerak disbanding permainan dimana pemainnya hanya duduk (bila sesuai dengan usia anda)
12.   Cenderung untuk mudah menjaga kesehatan fisik dan berolah raga
13.   Termasuk yang paling cepat dalam kelompok, ketika mempelajari keterampilan fisik yang baru
14.   Menggunakan waktu luang untuk aktivitas fisik


Saya setuju untuk Hypnotherapy oleh __________________________ untuk hal-hal seksual terkait saya telah membahas dalam bentuk ini. Saya memahami bahwa ini adalah proses mental dan bahwa tidak akan adan menganggalkan pakaian atau kontak fisik seksual terkait selama sesi. Saya memahami bahwa keberhasilan sesi ini akan tergantung pada partisipasi serius saya sendiri dan keinginan saya sendiri untuk berubah. Say memahami bahwa hasil dari sesi ini tidak dapat ada jaminannya. Saya telah diberitahu bahwa penggunaan berulang dari setiap kaset audio yang disediakan kepada saya oleh terapis saya secara dramatis dapat membantu keberhasilan keseluruhan treatment saya.



……………….,  ……………………










______________________________

Search